- Sportvereniging
- prev
- next
- Afspraak maken
- Website
- Deel
- prev
- next
Beschrijving
Actieve zwangerschapsbegeleiding o.l.v. een gespecialiseerde fysiotherapeut tijdens en na de zwangerschap. Met ZwangerFit®️ en MamaFit®️ maken we gebruik van verschillende trainingsvormen, ontspanningstechnieken en informatieverstrekking. Basiselementen van de cursus waarmee we werken zijn: houding en beweging, lichamelijke veranderingen in je zwangerschap en rondom de bevalling, theoretisch verloop van de bevalling, ademhaling en ontspanning. Vanuit deze basiselementen train je kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid door middel van variërende trainingsvormen. We volgen het principe: “better in, better out”. De cursus is voor iedereen, je mág, maar hóeft niet heel sportief te zijn! De cursus bestaat uit negen groepslessen ZwangerFit® en zes groepslessen MamaFit®.
Adres
Herenstraat 17, 3155 SJ, Maasland, South Holland, Netherlands
Sociale Media
Sportcategorie
Doelgroep
Sport
Dorpskern
Misschien ben je ook geïnteresseerd in
-
Biodanza met Danzinnig Hou je van dansen, wil je ontspannen, plezier maken en uit je hoofd in je lijf. We zetten door middel van dans en muziek ons lichaam in beweging. Door te dansen gaat onze energie stromen, we laten stress los, ons lijf wordt soepeler en we worden er heel blij van. Danservaring is niet belangrijk. Iedereen beweegt op zijn eigen manier….en alles is goed! Dans jij met ons mee? Graag tot danz…..Karen & Manja Wanneer : Vrijdagochtend Tijd: inloop 9:30 Workshop 10:00-11:30 Na afloop is er een kopje thee Locatie: Slot de Houvelaan 7 Maasland Info: danzinnig@gmail.com Kennismaking aanbod : eenmalig 3 proeflessen voor € 30 Daarna als je besluit door te dansen, de mogelijkheid voor een 4 of 8 ritten kaart. Respectievelijk € 50 en € 96.
-
Inspiratiewandelingen: voor jouw Positieve Gezondheid
Hou je van wandelen en een goed gesprek?
Kom in beweging door de polders en dorpen van Midden-Delfland! En we gaan met elkaar in gesprek over één van de thema's van "Positieve Gezondheid".
De wandelingen worden 2x per maand georganiseerd vanuit verschillende locaties in Midden-Delfland. De afstand ligt tussen de 5 en 7 kilometer en we sluiten af met een drankje.Meer informatie: Meld je aan voor een whatsappgroep of facebookgroep, waar de wandelingen worden aangekondigd.
- Whatsappgroep: mail je telefoonnummer naar info@mijnkracht.nu
- Facebookgroep: Wandel voor m'n Positieve Gezondheid - Midden-Delfland eo
-
Al 30 jaar, iedere woensdagochtend seniorengym bij dezelfde club en nog altijd super fit!
Het nuttige met het aangename combineren. Leeftijd is onbelangrijk, motivatie is doorslaggevend. Een gevarieerde les van een deskundig en aardige trainer. Na het warmlopen en de oefeningen op muziek doen we rek en strekoefeningen en komen alle spiergroepen aan bod. Halverwege drinken we gezamenlijk een kopje koffie, waarna we een spel doen in de vorm van badminton, knotshockey, basketbal of volleybal. We sluiten ontspannen af met oefeningen op matjes. Het aardige van deze club is dat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen en bovendien is het erg gezellig.
