Uw spieren worden lekker aan het werk gezet tijdens dit uur gymnastiek. De oefeningen vinden vooral plaats vanuit een zittende positie op een stoel. Bent u wat minder mobiel, of kunt u niet al te lang blijven staan dan is dit uur gymnastiek echt iets voor u. Tijdens de les komende verschillende oefeningen aan bod die zullen zorgen voor soepele spieren en ook sterkere spieren. Voor deze oefeningen worden ook regelmatig attributen gebruikt zoals ballen of stokken. De lessen vinden plaats op maandagochtend in de Kickerthoek Den Hoorn.
Prins Willem Alexanderhof 2, 2635 JM Den Hoorn, Netherlands
Al 30 jaar, iedere woensdagochtend seniorengym bij dezelfde club en nog altijd super fit!
Het nuttige met het aangename combineren. Leeftijd is onbelangrijk, motivatie is doorslaggevend. Een gevarieerde les van een deskundig en aardige trainer. Na het warmlopen en de oefeningen op muziek doen we rek en strekoefeningen en komen alle spiergroepen aan bod. Halverwege drinken we gezamenlijk een kopje koffie, waarna we een spel doen in de vorm van badminton, knotshockey, basketbal of volleybal. We sluiten ontspannen af met oefeningen op matjes. Het aardige van deze club is dat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen en bovendien is het erg gezellig.
Internationale volksdans is een verzamelnaam voor dansstijlen die gebaseerd zijn op etnische muziek. Meestal zijn dat traditionele dansen, maar het kunnen ook modernere dansen zijn. Het samen dansen in de groep zorgt voor verbinding met elkaar en uiteraard ook de nodige gezelligheid.
Op vrijdagochtend worden er drie lessen verzorgd waar u bij kunt aansluiten voor een uurtje bewegen op muziek. Op de heerlijkste dansnummers zult u onder begeleiding van een docent uw armen en benen losgooien. De meeste oefeningen vinden plaats vanuit een zitpositie op een stoel. Bent u wat minder mobiel, dan is deze vorm van sporten absoluut geschikt voor u.
Financiële hulp nodig voor het betalen van de (sport)contributie van je kind? Jeugdfonds Sport & Cultuur kan helpen.
Wij gebruiken cookies voor een betere ervaring